呼吸：被低估的鑰匙
深呼吸，不是一個動作而已。
呼吸是人類唯一可以由意識介入的自動動作。
這件事本身暗示著一個極深刻的隱喻：
藉著呼吸，我們有機會介入身體的模式。
人可以幾天不吃飯、不喝水、不睡覺，都不會死。
但幾分鐘沒有呼吸，人就回天乏術了。
由此可見，呼吸對於生命體有多麼重要。
而我們的身體，它當然也知道這件事。
從西醫的角度而言，如果呼吸不順暢，粒線體產能不足，細胞功能減損，身體很容易就會進入代償模式。
從中醫的角度而言，中醫裡說的「氣」，跟呼吸脫不了關係
——氣，正是推動血液、運送能量的關鍵。
如果氣機不暢，全身運送養分的能力受影響，
能量無法平衡，同樣會進入陰陽失衡的狀況。
兩種語言，說的是同一件事。
如果呼吸受阻，身體會想盡辦法，試著取得足夠的呼吸。
胸式呼吸、聳肩呼吸……各式各樣的代償就會發生。
於是，那些因為不明原因而緊繃的肌肉，很可能是在代償呼吸。
所以當我們強行把它們按鬆，只不過是把撐住身體的柱子給拆了。
那它肯定要趕快再緊回去的。
我們大多都學習過各式各樣的呼吸方式
但卻鮮少真正對呼吸有深刻的體會。
太曦的工作，將用一種多層次、多角度的方式
帶領你與自己的呼吸連結起來
進而讓身心有更密切的連結。
不只是教你一個技巧
而是讓身體重新想起，呼吸本來可以是什麼樣子。